脚の色素沈着を防ぐには体の内側からのケアも大事！

黒ずみやシミにはビタミンＣ　が有効？

よく顔にできるシミやそばかす防止には　
ビタミンＣを摂取すると

いいよって聞きますね。

うっかり海水浴で日焼けしてしまった後も

ビタミンＣの錠剤飲んだり気を付けています。

肌の奥でビタミンＣが　メラニンの生成を押さえているっていう話はよく聞きます。

ビタミンＣ　は美肌には欠かせないものだと思います。

普段から果物や野菜から自然にビタミンを取れればベストですが、
ビタミンＣはすぐに体の中で消費されてしまい、
また　使われなかった分はすぐに排出されて　体の中に貯めて置けない
ビタミンだそうです。

毎日毎日、　取り続けなければいけないビタミンＣ。

なかなか大変です。

サプリメントでビタミンＣ　を取る

よって　手軽に毎日一定量以上のビタミンＣを取るには

やはり　サプリメントを利用するのもいいと思います。

ドラッグストアで、手軽な値段で売っていますし、
種類も豊富です。

ビタミンＣは　コラーゲンを生成するにも関与しているビタミン。

脚の黒ずみをお手入れして白くなるよう頑張っていますが、
白いだけでなく、しっとりした張りのある肌になるがの目標。

顔の肌も脚の肌も　同じように　シミやくすみがなく、
透明感があり、張りがあると美しいですよね。

体の内側から　のケア。

これも大事ですから、

スクラブやクリームで脚のお手入れを真面目にやりつつ、

ビタミンＣも　不足しないように気を付けていきたいと思います。

ビタミンのサプリをいくら取っているからと安心して

ストレスや　不規則な生活も　もちろん良くないです。

やはり、当たり前ですが、　規則正しい生活が基本ですね。

ビタミンＣは風邪防止、活性酸素の除去、メラニン色素の還元、
コラーゲン生成に関与、

など美容の基本となるビタミン。

毎日欠かさず　食事やサプリメントで　きちんと摂取していきたいと思います。